La mayoría de personas que han dejado de fumar lo han hecho por su cuenta, solos y sin más ayuda que su motivación y el apoyo de amigos o familiares.
Muchas personas que han dejado de fumar no han podido hacerlo a la primera, pero lo han conseguido tras dos o tres intentos.
Para algunas personas, el tratamiento sustitutivo con nicotina es una ayuda valiosa. Hay diversas terapias de apoyo y comerciales que han ayudado a algunos fumadores a dejar de fumar.